Home  // Sve je Energija // Energetska medicina // Ajurveda u prevenciji

 


 





Ajurveda objedinjuje i druge tehnike za uklanjanje neravnoteže: aromaterapiju, zvučnu terapiju, joga asane, pranajama vežbe, a posebno transcedentalnu meditaciju.

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


Ajurveda u prevenciji

18.08.2011.

Promenama u načinu ishrane i životnom stilu, kao i programom pročišćenja poznatog kao pančakarma, Ajurveda može da poboljša celokupno zdravlje i pomogne u sprečavanju ozbiljnih bolesti.

 

Većina ljudi se slaže sa izrekom da “jedan gram prevencije vredi koliko i kilogram lečenja”. Jedino ostaje pitanje - koje to preventivne mere treba da preduzmemo. I pored velikog tehnološkog napretka, iznenađujuće je koliko zapadna medicina malo zna o sprečavanju bolesti današnjice - oboljenja srca, kancera, dijabetesa, artritisa i osteoporoze. Kao rezultat toga, manje od jedne trećine američke populacije dostiže starost bez suočavanja sa nekom od ovih bolesti.

 

U klasičnoj medicini, preventivne mere za rak uglavnom se sastoje od rane detekcije. U slučaju srčanih oboljenja, proučavanja su pokazala da su faktori načina života i ishrane ti koji povećavaju rizik od srčanog napada, pa ipak ti faktori i dalje objašnjavaju samo polovinu slučajeva. Štaviše, uklanjanje faktora rizika nije uvek lako i ne daje uvek očekivane rezultate. Na primer, samo oko polovine smanjenih srčanih napada nastaje kao rezultat sniženja pacijentovog krvnog pritiska putem konvencionalnih metoda.

 
 
 
Zbog toga, sve je više doktora i pacijenata koji istražuju tradicionalne sisteme brige o zdravlju i prevencije. Ajurveda je do sada dala izuzetne rezultate kod mnogih zdravstvenih problema do kojih zapadna medicina ne može da dopre. Ajurvedski stručnjaci kažu da sve bolesti imaju jedan zajednički uzrok - akumulaciju neravnoteže u telu. Umesto da se tretiraju pojedinačni simptomi, daleko je efikasnije tretirati problem u korenu, eliminišući neravnoteže. Simptomi koji se na površini ispoljavaju na različite načine obično nestaju kada se ukloni njihov osnovni uzrok. 
 
Koncept tipova tela ili pre um/telo tipova, jedan je od potpornih stubova Ajurvede. Svako od nas je rođen sa posebnim um/telo tipom koji duboko utiče na sve aspekte našeg bića, od naše fiziologije do našeg ukusa, omiljenih aktivnosti, i mentalne i emotivne prirode. Svaka mera prevencije ili tretmana mora uzeti u obzir ovu psihofiziološku prirodu kako bi se zaista eliminisala akumulacija neravnoteža.
 
Prema Ajurvedi, tip neke osobe određen je relativnim prisustvom tri telesna soka, ili doša, poznatih kao vata, pita, kafa. Iako su dostupne brojne knjige iz Ajurvede tipa "uradi sam", još bolje je da se konsultujete sa doktorom koji je upućen u ajurvedsku dijagnozu i tretman.
 
Doktor može da proceni tip tela i upotrebi pulsnu djagnozu kako bi utvrdio koje su doše i poddoše neuravnotežene. Ako su neravnoteže prisutne neposredno pred oboljenje (kao kod većine ljudi), lekar može da da praktičan savet kako da se doše uravnoteže, uključujući preporuke vezane za režim ishrane, životni stil i sezonske rutine koje najviše odgovaraju vašem tipu tela, kao i da prepiše biljne preparate kako bi se posebne poddoše dovele u ravnotežu.
 
 
Pančakarma
 
Druga ajurvedska praksa je pančakarma. Prema Ajurvedi, pogoršavanje doša predstavlja samo prvu fazu u razvoju bolesti. Kada doša postane neuravnotežena, ona ometa proces varenja, smanjujući efikasnost varenja, apsorpcije i asimilacije. Rezultat je stvaranje toksina u obliku ame, lepljivog, štetnog taloga koji postepeno zagušuje ćelije. Ama je identična sa ćelijskim otpacima za koje je u zapadnoj medicini primećeno da se vremenom grade u svakoj ćeliji tela, slabeći ćelijske funkcije i ubrzavajući starost. Nagomilana ama, ili toksini, stvaraju neravnoteže u telu koje vremenom prerastaju u bolest. Dok jednostavno življenje u skladu sa određenim tipom tela pomaže u sprečavanju nagomilavanja ame, tehnike pančakarme ispiraju amu koja je već nataložena u sistemu.
 
 
Pročišćavajuće i eliminišuće dejstvo pančakarme je da prvo uklanja toksine iz ćelija, a zatim ih ispira kroz organe za eliminaciju - znojne žlezde, creva i urinarni trakt. Sama sruktura pančakarma tretmana razlikuje se od klijenta do klijenta, ali uglavnom osoba počinje sa uljanom terapijom, ili snehanom. To podrazumeva unošenje velikih količina gija ili pročišćenog putera tokom nekoliko dana, kako bi se oslobodile nečistoće na ćelijskom nivou. Zatim sledi purgativ kako bi se isprali toksini. Uljana terapija je uvodni tretman.
 
Sama pančakarma počinje sa abjangom, uljanom masažom, tokom koje se u telo klijenta od glave do pete utrljava susamovo ulje. Mehanički pritisak masaže povećava cirkulaciju i pomaže da se suvišne doše pomere ka centralnom predelu tela, iz kojeg se mogu eliministati preko digestivnog trakta. Zbog svog opuštajućeg, umirujućeg uticaja, abjanga takođe pomaže da se uravnoteži vata doša. Nakon abjange, pacijent se podvrgava nekom od sledećih tretmana, u zavisnosti od konstitucije i specifičnih neravnoteža: 
 
Svedana, kupka sa herbalizovanom vodenom parom, dalje povećava cirkulaciju kroz periferiju tela i pomaže da se oslobodi više nečistoća. 
• U širodari, toplo susamovo ulje se u tankom mlazu sipa niz čelo Jednostavna procedura koja je iznenađujuće opuštajuća i naročito korisna za ljude sa pogoršanom vatom. 
Nasja je poseban tretman za sve delove tela iznad ključne kosti. Sastoji se od uljane masaže glave, vrata i ramena, u kombinaciji sa inhaliranjem pare i herbalnih uljanih kapi koje se nakapaju u nozdrve. 
• Nasja pomaže u uklanjanju viška kafe i za nju se kaže da hrani čula, mozak i oči.
• Na kraju, većina tretmana završava sa bastijem, ili lekovitim klistiranjem, koji eliminiše nečistoće koje su došle u digestivni trakt kao rezultat ostalih tretmana. Basti takođe pomaže da se vata doša dovede u ravnotežu, čije je sedište uglavnom u digestivnom traktu i smatra se jednom od najvažnijih komponenti pančakarma tretmana.
 
Tipičan pančakarma program obuhvata oko dva sata dnevnog tretmana koji traju od 3 do 14 dana, u zavisnosti od konstitucije i finansijskih sredstava pojedinca. Da bi se postigao maksimalan efekat, osoba bi trebalo da se podvrgava pančakarmi nekoliko puta godišnje, najbolje tokom smene godišnjih doba. Međutim, mnogi ljudi su otkrili da čak i tri dana godišnje donose veliku razliku.
 
Međutim, koliko god da su pančakarma tretmani dragoceni, ajurvedski doktori ističu da osoba stiče punu korist samo ako je primenjuje zajedno sa ostalim ajurvedskim merama. Pančakarma najviše pomaže tamo gde postoji ispravan životni stil i ishrana prema konstituciji pojedinca. Ishrana i životni stil ne mogu se na brzinu ispraviti, ali njihovo regulisanje donosi dugoročne rezultate tj. stvara osnovu za dobro zdravlje.