Home  // Ishrana // Dijete // Francuskinje se ne goje

 


 





U knjizi „Francuskinje se ne goje“ naći ćete veliki broj recepata, od interventne supe od praziluka za vikend, do recepata za ceo život. Provešće vas bezbedno kroz 4 faze ishrane i ukupnog pristupa zdravom življenju, do pronalaženja lične ravnoteže: alarm za buđenje, odbacivanje, stabilizacija i ostatak vašeg života.

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


Francuskinje se ne goje

23.10.2011.

Mirej Đulijano rođena je i odrasla u Francuskoj, a od početka svoje profesionalne karijere živi u Americi, tačnije na relaciji Njujork – Pariz. Kaže da u njene omiljene hobije spadaju doručak, ručak i večera.

 

Zahvaljujući sopstvenom iskustvu gojenja u tinejdžerskim danima, po prvi put, u doba kada je kao učenik na razmeni boravila u Americi, nakon bezbrižnih gastronomskih dana življenih u Francuskoj, i sama je shvatila mudru tajnu francuskog načina ishrane i življenja. Podstaknuta tim iskustvom i problemima gojaznosti među svojim poznanicama u Americi, napisala je knjigu „Francuskinje se ne goje“.

 

 

Knjiga ne govori o nekoj dijeti za mršavljenje, već o sistemu po kome se francuskinje hrane, razmišljaju i žive, a koji im omogućava da ostanu vitke i zdrave, iako uživaju i u pecivima, vinu i čokoladi. Svakodnevna ishrana je, pre svega, uravnotežena i zasnovana na jednostavnim receptima sa svežim i raznovrsnim namirnicama. Njeni saveti, proizašli iz francuskog porodičnog nasleđa, izuzetno su moćno i šarmantno polazište za lep i dobar izgled u današnje doba - doba globalizacije i drugih zamki koje nameće savremeno društvo.

 

Evo nekih saveta iz knjige koji objašnjavaju pojavu svih onih sredovečnih žena sa stasom dvadesetpetogodišnjakinja, koje šetaju francuskim bulevarima:

  • Francuskinje jedu više povrća
  • Francuskinje jedu mnogo više voća
  • Francuskinje ne jedu hranu na kojoj piše „bez masti“, „bez šećera“ ili bilo šta što je na veštački način oslobođeno prirodnih ukusa
  • Francuskinje jedu koristeći svih pet čula, zbog čega im i malo hrane deluje kao mnogo
  • Francuskinje se uravnoteženo hrane, piju i kreću se iz nedelje u nedelju
  • I Francuskinje pogreše, ali se isprave
  • Francuskinje jedu tri obroka dnevno
  • Francuskinje ne grickaju nešto sve vreme
  • Francuskinje nikada ne dozvole da budu gladne
  • Francuskinje nikada ne dozvole sebi da se prejedu
  • Francuskinje svojoj deci izgrađuju ukus od malih nogu
  • Francuskinje poštuju običaje za stolom i nikada ne jedu stojeći, ili u žurbi, ili ispred tv-a
  • Francuskinje jedu i služe sezonsku hranu zbog maksimalnog ukusa i vrednosti i znaju da pristupačnost nije isto što i kvalitet
  • Francuskinje vole da otkrivaju nove ukuse i uvek eksperimentišu sa začinima i citrusnim sokovima kako bi poznato jelo učinile novim
  • Francuskinje piju vodu tokom celog dana
  • Francuskinje uživaju u odlasku na pijacu
  • Francuskinje mnogo vode računa o tome kako hrana izgleda
  • Francuskinje pešače gde god je to moguće
  • Francuskinje obožavaju modu
  • Francuskinje izbegavaju sve što je suviše naporno a pruža premalo zadovoljstva
  • Francuskinje vole da se smeju
  • Francuskinje jedu iz zadovoljstva
  • Francuskinje ne drže dijete
  • Francuskinje se ne goje