Džozef Pilates je napisao knjigu Povratak u život (Return to Life) u kojoj je izložio osam principa na kojima počiva metoda pilates. Razumevanje ovih principa pomoći će vam da bolje proniknete u suštinu ove metode.      1. Kontrola   Džozef...

Pilates kombinuje vežbe istočnjačke i zapadnjačke kulture. Naglasak stavlja na preciznost pokreta koji su usklađeni sa disanjem, ali i jačanje trbušnih i leđnih mišića. Pilates se vežba celim telom a osnovna načela na kojima se vežbanje zasniva su: koncentracija,...

Džozef Pilates je Nemac grčkog porekla rođen 1880. godine u Dizeldorfu. Rođen sa nerazvijenim grudnim košem i astmom, Pilates je proveo život u silnoj želji da poboljša svoje zdravstveno stanje i osnaži telo. Vremenom je prevazišao sve slabosti i čak stekao zavidnu...

Danas, desetine miliona ljudi širom sveta manje ili više redovno upražnjava neku vrstu joge. Joga je nastala pre 5.000 godina u Indiji i najstarije je učenje na svetu o sveukupnom boljitku čoveka.     U Evropu i Ameriku je dospela tek pre oko 100 godina....